Tips para un maquillaje perfecto

Siempre hay una fecha o un momento especial, alegre y entrañable en el que te gustaria estar más bella que nunca. Para muchas mujeres, debido a su profesión a su ritmo de vida, el maquillaje es el pan nuestro de cada día.

Con el maquillaje se puede conseguir resultados inimaginables. Un maquillaje discreto realza los rasgos, sin persibirse apenas que la cara está retocada  Se pueden quitar o poner años, dependiendo del resultado que se quiera conseguir, esconder pequeños defectos, resaltar los rasgos más bonitos que poseemos, etc. Sin embargo, un maquillaje estridente, da una imagen artificial, delata los defectos y empobrece las faciones.

El maquillaje siempre está sometido a constantes cambios de moda. Así que el secreto está  en seguir de cerca la moda, pero sin pasar por alto las características de las faciones de cada persona.

Analiza detenidamente cuál o cuáles son tus rasgos más bonitos de tu rostro, y reálzalos al máximo. Recuerda siempre  que durante el día tu maquillaje debe ser suave y natural  y la mejor manera de conseguirlo es maquillándote siempre delante de un espejo iluminado con luz natural.

Antes del maquillaje siempre hay que preparar la piel, para recibir el color, con una limpieza profunda, la aplicación de un tónico y una base de maquillaje hidratante sobre la piel.

Si tus ojos están hinchados, aplícate siempre una buena crema especial para el contorno de los ojos.

Antes de la crema de tratamiento o del maquillaje se puede aplicar una ampolla de las llamadas Flash, sobre todo en pieles sin brillo e iluminosidad y con problemas de arrugas.

Estos son los pasos que debes seguir para un maquillaje perfecto:

1. Paso: base.

Póngase un hidratante con color o una base transparente (con un factor spf 15) por toda la cara, o en las áreas que usted piensa que necesita ocultar. Aplique un corrector cremoso en el área debajo de los ojos con su dedo anular y dífumínelo hacia los lados de su cara.

Imagen: Internet.

2. Paso: Sombra de ojos.

Aplique una capa ligera de sombra neutral por todo el párpado. Escoja un tóno suave, color tierra, caqui, pardo, rojizo o beige. Para darle luz a sus ojos. Si quiere algo un poco más dramático, difumine un tono medio o más oscuro sobre sus párpados desde la línea de las pestañas hasta el pliegue con una brocha para sombra de ojos.

3. Paso: Delineador.

Use un lápiz con una punta suave y no filoso, y ponga una serie de puntitos, uno al lado del otro, lo más cerca de las pestañas, hágalo rápidamente. Es dificil controlar una línea continua. Para suavizar la línea difuminela con el dedo, una brocha pequeña o un palito de algodón

4.  Rizado de las pestañas.

Una curva rápida con un rizador de pestañas o un poco de rimel en las puntas de las pestañas, el resultado será unos ojos llamativos.

Imagen: Internet.

5. Paso: Mejillas.

Pongase un colorete rosado transparente o de color melocotón sobre sus pómulos. Asegúrese de que los bordes estén difuminados para que no se vean líneas severas de demarcación.

Cómo aplicarse el rubor:

- Aplique el rubor en la parte superior de pómulo.

- Aplicar el rubor con movimientos circulares.

- Difuminar y tener cuidado de no aplicarlo en el área debajo de los ojos.

- Aplicar el rubor hasta la línea del cabello ( en el centro de la oreja) difuminar  hacia la boca para           esculpir la mejilla.

6. Paso: Labios.

Píntese los labios  con un lápiz y luego termine con un poco de brillo.

Receta casera para preparar un tónico Flash:

Prepara una infusión de té muy cargada. Déjala reposar, cuélala y métela en el frigorífico, envasándola previamente en un recipiente. Una vez frío, y antes de aplicarte tu crema base de tratamiento, aplica el tónico flash sobre el rostro y el cuello.

espera a que se seque y vuelve a repetir la operacón otras dos veces, secando simpre entre una aplicación y la siguiente. Aplica tu crema abitual o, en su lugar, la base de maquillaje. Es un truquito muy antiguo que te ayudará a lucir más joven.

Read more »

Beneficios del aguacate para la salud y belleza

Sin lugar a dudas el aguacate es bueno para la salud. Nos aporta nutrientes valiosos como el folato y el potasio. Su alto contenido de grasa monoinsaturada es un excelente  alimento para los diabéticos y los que padecen de problemas cardíacos.

El alto contenido de grasa contenido en los aguacate es una característica beneficiosa, por que estas  no son grasas  malas. de hecho son grasas beneficiosas y necesarias procedentes del ácido oleico, el mismo ácido graso monosaturado que contiene el aceite de oliva. El ácido oleíco está asociado con una menor inflamación y ayuda a evitar las enfermedades tales como el cáncer.

Pero no son las grasas su única virtud, también ayuda a optimizar los niveles de colesterol. Además de contener grandes cantidades de fibras, proteínas y grasas saludables, los aguacates contienen elevados niveles de varias vitaminas y minerales esenciale.

Los aguacates son extremadamente versátiles, ya sean utilizado como ingredientes principales para preparar un guacamole en forma de rebanadas para sandwich y ensaladas o picados y como complemento para huevos revueltos. 

La maravilla de este alimento reside no solo en la versatilidad y el sabor de los aguacates; también su perfil nutricional es increible: disminuye los niveles de los lípidos, es antihipertensivo, antitrombótico, antiaterosclerótico, cardioprotector, y combate la diabetes y la obesidad.

No obstante su consumo debe ser moderado, porque la grasa monoinsaturada que contiene por más saludable que sea , aún engorda. Después de todo es grasa. Y todos sabemos que si consumimos demasiada grasa, esta termina depositada en nuestro estómago, muslos y caderas.

A hora bien, esto no quiere decir que tiene que eliminarlo por completo de su alimentación. Como se podra dar cuenta, su consumo moderado puede ser muy eficaz contra varias enfermedades.

Beneficios saludables:

El aguacate es una rica fuente de varios tipos de grasas monoinsaturadas, llamada ácido oleico. 

También contienen muchas vitaminas y minerales:  Mucha vitamina E, además contiene A, B1, B2, B3, B6, D, así como un poco de vitamina C.  Minerales como el potasio, hierro, magnesio y fósforo, Riboflavina, Niacina, Biotina y Ácido fólico.

Son muchos los beneficios que el consumo del aguacate puede aportar a nuestro organismo ya que es muy rico en vitaminas, ácidos, aminoácidos y minerales.

- A los diabéticos por lo común se les dice que coman más carbohidratos y reduzcan su consumo de grasa. En términos generales estos consejos son buenos, pero no necesariamente para todos.

Los médicos han descubierto que una gran cantidad de carbohidratos pueden llegar a aumentar el nivel de triglicéridos en la sangre de algunas personas con diabetes.

Entre los beneficios del aguacate podemos destacar los siguientes:

- Previene el aumento de colesterol

- Revitaliza el sistema inmunológico.

- Mejora la visión.

- Es un gran antioxidante pues es muy rico en vitamina E.

- Ayuda a prevenir la arteriosclerosis.

- Estimula la producción de colágeno.

- Combate el envejecimiento.

- El aguacate es un alimento perfecto para la mujer durante el embarazo, cuando es muy importante que obtenga suficiente folato. Este nutriente ayuda a prevenir ciertos defectos de nacimiento del cerebro y la espina dorsal.

Acondicionador de cabello:
Por sus componentes el aguacate ayuda a reestructurar el cabello y devolverle el brillo, humectándolo y dándole vida. Una forma de aplicarlo es simplemente hacer un puré triturando la pulpa del aguacate preferiblemente cuando ya este maduro, aplicarlo en el cabello, dejarlo actuar por unos 20 minutos para que absorba sus ácidos grasos, lavar el cabello. 

Notarás de inmediaro la diferencia, puede agregarle una cucharadita de aceite de oliva al puré si prefieres para mejores esultados. En lugar de usar la pulpa del aguacate puede usar aceite de aguacate de la misma forma.

El aceite que sale de su pulpa se lo emplea como loción para combatir la caspa o la caida del cabello.

Humectante para la piel: 
En la piel el aguacate aporta tambien muchos beneficios, especialmente en pieles cansadas, secas, mixtas y envejecidas. Puedes hacerte una mascarilla con el puré de aguacate y una cucharada de miel aplícala en tu rostro, puede ser antes de dormir y déjala por unos 30 minutos y luego retírala. Otra opción es aplicarse aceite de aguacate directamente en la piel.

Read more »

9 Remedios caseros que te haran lucir espectacular

Gracias a la naturaleza cuidar nuestro cuerpo es sencillo; está a nuestro alcance, en la despensa o en en nuestro jardín .

Éstas son algunas de las sabias recetas que, generación tras generación, han sido utilizadas para mejorar el aspecto físico y curar determinadas afecciones de nuestro cuerpo.

1. PARA PIES ÁSPEROS

Mezcla en un recipiente una cucharadita de leche entera, una de sal marina y una de polvo de piedra pómez. Masajea, a modo de peeling, todas las zonas ásperas.

Aclara después con agua fría y aplica una crema hidratantr. Esta fórmula también puede utilizarla en otras zonas ásperas, como pueden ser los codos y las rodillas.

2. MASCARILLA DE NATA:

Tres cucharaditas de harIna integral de trigo, media taza de nata líquida y una cucharadita de zumo de limón. Aplica con un pincel en ambos pies, incluyendo la planta. Cuando la mezcla se halla secado, retírala con agua abundante, seca suavemente con una toalla y aplica una crema hidratante.

3. MASCARILLA DE ACEITE DE OLIVA:

Sumerge tus manos durante diez minutos en aceite de oliva templado y rebajado con un poquito de azúcar y unas gotas de limón. Mantén esta mezcla durante al menos quince minutos, luego te lavas las manos sin utilizar jabón y aplica tu crema de manos habitual.

4. LOCIÓN PARA UÑAS:

Si tus uñas son frágiles y quebradizas, prueba a aplicarte todos los dias una infusión muy concentrada de hojas de cola de caballo.

5. FORTALECEDOR DE UÑAS DE ACEITE DE RICINO:

Para evitar la fragilidad de las uñas el aceite de ricino las mantiene nutridas, por lo tanto, son más flexibles y por ello más difíciles de romper. Refuerza las uñas quebradizas y débiles.

Calienta la cantidad suficiente de este aceite como para sumergir en el tus uñas. Las uñas deben estar limpias, sin esmalte, ya que cualquier resto impediría la absorción del aceite. Mantenlas dentro del preparado durante almenos diez minutos, dos veces por semana.

Masajea cada uña con una gotita de aceite todas las noches antes de acostarse. Obtendrás resultados al cabo de un mes de utilizarlo.

6. MASCARILLA PARA MANOS:

Mezcla una taza de suero de leche con un vasito de infusión de manzanilla y de tila en partes iguales. Sumerge las manos en la mezcla durante diez minutos. Acláralas, sécalas y aplica crema de manos.

7. LOCIÓN DE PEREJIL:

Se recomienda en casos de hiperpigmentación localizada, provocadas por un exceso de melanina.

Hierve durante diez minutos 30 gramos de perejil fresco en 1/4 de litro de agua. Dejar enfriar, cuélalo y envásalo en un recipiente, preferentemente de vidrio. Aplícatelo en las zonas que quieras tratar mañana y noche, en la piel completamente limpia.

8. MASCARILLA DE YOGUR:

Para realizarla, necesitas censillamente medio yogur natural y una cucharadita de zumo de limón. Mézclalo bien y aplícatelo seguidamente por todo el rostro. Notarás un poquito de escozor en las zonas que tienes afectadas, pero se pasará rápidamente. Mantenla aplicada durante diez minutos y retírala con agua a temperatura ambiente.

9. MASCARILLA DE TOMATE:

Pela tres tomates pequeños, maduros y lícualos, añade el zumo de un limón y una cucharada sopera de caolín. Remueve bien la mezcla y aplícatela sobre las zonas afectadas por el acné. Esta mascarilla es muy fluida, debes acostarte para aplicártela. Deja actuar durante diez minutos y vuelve a aplicar una segunda capa. Espera otros diez minutos y aclara con abundante agua.

Utilízala dos o tres dias a la semana, con constancia notarás una gran mejoría del acné.

La belleza siempre va unida a la salud;  cuídate, tu salud  y tu belleza te lo agradecerán.

Read more »

Consejos para combatir la celulitis de manera natural

Los pequeños defectos que todas tenemos aparecen de nuevo, recordándonos los medios que podemos utilizar para erradicarlos o, cuando menos, disimularlos. !Anímate, siempre es un buen momento para comenzar algo positivo!. Comprobarás que no es nada complicado y resulta enormemente gratificante.

Un poquito de paciencia y fuerza de voluntad te recompensarán, haciéndote sentir más atractiva, saludable, segura y agusto contigo misma.

La celulitis es un enemigo duro de pelear, sobre todo cuando se ha instaurado desde hace tiempo en nuestra vida. La constancia es el mejor aliado para vencerla.

Una dieta equilibrada, algo de ejercicio diario, unos buenos masajes y la ayuda de algún cosmético anticelulitico de alta calidad son aliados obligados para liberarse de ella sin tener que recurrir a la cirugía.

Existen varios sistemas en el mercado que pueden ser de gran ayuda: 

1. Los masajes de drenaje linfático mejoran la circulación sanguínea, activan la microcirculación de retorno, reafirman los musculos afectados por la flacidez, favorecen la eliminación de líquidos retenidos y, por tanto, son infalibles enemigos de la acumulación de grasas localizadas.

-2. Si quieres mimar tu cuerpo, puedes utilizar fango ternal o emplastos de algas liofilizadas. 

3. Otra opción es que tú misma en casa te apliques estos preparados, resulta algo más incómodo y engorroso, pero más económico; además, podrás utilizar tus propias fórmulas caseras.

Foto de Internet.

4. Exfoliante natural:
Ingredientes:

• 1/2 taza de café.
• 1/4 de taza de azúcar morena.
• 1/2 de aceite de coco o de oliva.

Modo de uso:
Frota un poco de aceite  de oliva en los puntos criticos y posteriormente la mezcla de azúcar y café para lugo masajear de manera circular. Esta técnica te ayudará a reducir la apariencia de piel de naranja ayudando a reducir grasas y liquidos.

5. Exfoliante de avena
Ingredientes:

• 1 Cucharada de almendra molida
• 1 cucharada de avena en hojuelas
• 6 Gotas de aceite de germen de trigo

Modo de uso:
Mezcla la cucharada de avena en hojuelas, la almendra molida y  las gotas de aceite de germen de trigo. Aplica esta mezcla en todo tu cuerpo, con suaves movimientos con el fin de eliminar las células muertas que se hallan acumulado sobre tu piel y devolverle la suavidad.

Read more »

El color de los vegetales y su poder curativo

Fig: Internet

Llevamos cientos de años comiendo prácticamente lo mismo, y parece dificil que se pueda decir algo nuevo acerca de los alimentos que todos los días aparecen en nuestras mesas.

Para decir que un alimento es curativo, muchas veces debe contener más que sólo vitaminas, minerales y fibra. Muchos alimentos también contienen una gran cantidad de unas sustancias curativas microscópicas llamadas fitonutrientes. Al parecer los fitonutrientes son tan buenos para la salud que algunos científicos les llaman "las vitaminas del mañana".

El descubrimiento de los fitonutrientes ha transformado de raíz nuestro conocimiento de los alimentos.

Algunos de esos alimentos son:

- Manzana: es un alimento extraordinario. Siempre se le ha tenido por saludable, principalmente porque  se encuentra llena de vitaminas y fibra. Pero ahora resulta que la quercetina de la manzana es tan fuerte que de acuerdo con un estudio, el riesgo de enfermarse del corazón baja a la mitad en las personas que comen un cuarto de manzana al día.

- Zanahoria: los científicos tambien han descubierto algunas maneras naturales de lograr que nuestros alimentos sean aún más saludables de lo que ya son. Muchos de nosotros sabemos, que el betacaroteno (presente en la zanahoria, el brócoli y otras verduras y frutas de color anaranjado o verde oscuro) es bueno para el corazón. No obstante, los cientificos han comprobado recientemente que el cuerpo humano no absorbe el betacaroteno a menos que se combine con un poco de grasa. Por eso el poder curativo de la zanahoria aumenta muchísimo cuando se acompaña con un chorrito de aceite de oliva o una cucharada de yogur.

- Ajo: si nos comemos un diente de ajo fresco entero lo único que vamos a cosechar es el mal aliento, no la salud. No obstante,si lo picamos finito sí va aliberar todos sus compuestos protectores.

Hasta ahora los investigadores han descubierto dos formass en que el ajo ayuda al corazón y a la circulación de manera importante. En primer lugar, contiene muchos compuestos de azufre, entre ellos bisulfito de dialilo ( DADS), el cual al parecer facilita la circulación de la sangre al impedir que las plaquetas se peguen entre sí y se coagulen.

El ajo tambien beneficia al corazón porque reduce los índices de colesterol y de las grasas sanguíneas llamadas triglicéridos. 

El ajo ayuda a prevenir  y tratar el cancer, frena el crecimiento de los tumores y mata las celulas dañinas directamente. 

- Alcachofas: protegen contra el cáncer de la piel, previenen las enfermedades cardíacas y hepáticas, previenen los defectos de nacimiento.

- Apio: Reduce la hipertensión, disminuye el riesgo de sufrir cáncer.
Se encontro en un estudio que el Ftálido sustancia del apio, relaja los músculos de las arterias que regulan la presión arterial, lo cual permite que los vasos se dilaten, explica el Dr. Elliot.
Además, esta sustancia química redujo la cantidad de hormonas del estrés, las catecolaminas, en la sangre. Es posible que esto contribuya al efecto deseado, puesto que las hormonas del estrés suelen aumentar la presión arterial al hacer que se estrechen los vasos sanguíneos.

Según los curanderos de Asia: comer cuatro o cinco tallos diarios durante una semana y luego suspender el consumo de apio durante tres semanas. A continuación se empieza de nuevo a comer apio durante otra semana.

Sin embargo, no hay que exagerar comiendo libras enteras de apio, advierte el Dr. Elliott. El apio contiene sodio: 35 miligramos por tallo, lo cual en algunas personas hace que la presión arterial suba en lugar de bajar.
Consumir una tonelada de apio puede ser peligroso si su hipertensión es sensible a la sal, señala el Doctor.

Read more »

¿Qué cuidados dentales hay que tener con los bebés? que hacer cuando los primeros dientes aparecen?

Cepillo de goma para bebés.

Muchos padres creen, erróneamente, que los dientes temporales de los niños no necesitan cuidados porque algún día se van a caer. Sin embargo, estudios indican que cuanto más temprana es la higiene bucal, menor es el riesgo de desarrollar enfermedades orales a lo largo de la vida. Entonces para qué cuidarlos tanto ahora?. 

Por varias razones. Ante todo, como ocupan el lugar que corresponde más tarde a los dientes definitivos, la caries o pérdida de estos dientes de leche puede deformar la boca en forma permanente. Por otra parte, el niño va a necesitar estos primeros dientes para morder y masticar durante varios años; los dientes cariados entorpecen la nutrición. Tambien son importantes los dientes sanos para el desarrollo del habla normal y para la apariencia, dos cosas que son importantes para que el niño adquiera confianza en sí mismo.

Fig. Colgate.

Cómo proteger los dientes de tu bebe:

Cuando empiezan a salir los primeros dientes, se recomienda limpiarlos con cepillo de goma para bebés, con tacos de  gasa o con un pañito húmedo.  A medida que su número aumenta,  se debe usar un cepillo infantil muy suave y muy pequeño (con no más  de tres filas de cerdas) humedecido en agua, o utilizar pasta dental especial para niños, pues los productos para adultos, que contienen mucho flúor, pueden generar manchas en los dientes de los chicos.

La dentición se completa entre los 2 y 5 años de edad. A partir de ese periodo es importante centrarse en la prevención y diagnóstico precoz de enfermedades dentarias y alteraciones en el sistema masticatorio que impiden el crecimiento normal y desarrollo de los maxilares. En cuanto a la primera visita al odontólogo, la Academia Americana de Odontología Pediátrica (AAPD) aconseja que sea realizada alrededor de seis meses después de que aparezcan los primeros dientes.

Fig. Internet.

Finalmente, si se empieza desde temprana edad a cepillarse los dientes, es más probable que el niño adquiera buenos hábitos dentales.

Read more »

Efectos preventivos y terapéuticos del vino

El vino es el mejor amigo del hombre cuando se lo usa con moderación y su peor enemigo si se bebe en exceso. Es el compañero de nuestra vida, el consolador de las penas, el brillo de nuestra prosperidad y la fuente de nuestras sensaciones. Es la leche de los ancianos, el bálsamo de los adultos  y el vehículo de los amantes de la buena mesa. -Grimod de la Reynière-

El vino es una de las bebidas alcohólicas más antigua que se conoce. Según evidencias arqueológicas, en Europa y Asia ya se fabricaba algo similar al vino hace más de 8.000 años.

El vino tiene innumerables componentes naturales,  entre ellos los proliferoles. Dado que se comprobó que algunos de los proliferoles presentes en el vino. Poseen propiedades antioxidantes.

El etanol del vino proporciona lo que se conoce con el nombre de calorias secas, es decir, que no tiene incidencia sobre el aumento de peso. Un moderado consumo de vino seco, acompañando los alimentos, no debería conducir a un aumento de peso. sino más bien todo lo contrario. Encambio las bebidas refrescantes suelen tener elevadas concentraciones de azúcar, y por tanto, sí que pueden contribuir a la obesidad. Incluso la cerveza tiene alrededor de 40 gramos por litro de azúcar, mientras que el vino seco no sobrepasa los 3 gramos por litro.

Efectos terapéuticos del vino:

- Previene las enfermedades cardiovasculares. El vino reduce la absorción, por el organismo, de grasas y alcohol.

-Reduce los niveles de colesterol en la sangre, activando la intervención de la vitamina C que contribuye a la transformación del colesterol en ácidos biliares.

-Previene el cáncer: la sustancia llamada resveratrol, presente en las uvas, es eficaz en las tres fases de la acción anticancerígena.

-Efectos sobre el cerebro: Retrasa la aparición del Alzheimer y demencia senil.

-Reduce los síntomas de estrés.

El vino se presenta como un alimento de calidad, acondición de que su aporte energético no sobrepase de 10 al 15% de nuestras necesidades calóricas, según el ritmo de absorción. Hay que tener en cuenta que la depuración hepática es muy variable según el individuo. No es fácil ni posible fijar un cuadro común de consumo, cada individuo debe tomar conciencia de sus limites personales.

Una persona adulta normal puede tomar de 0,25 a 0,75 litros  de vino al día, dependiendo de sus actividades. Si tiene una vida sedentaria no deberia tomar más de medio litro al día, encambio si realiza trabajos musculares, como deportes, etc., y se suda abundantemente, puede ingerir hasta o,75 litros al día de un vino.

Fuente: Agentes terapéuticos del vino.

Read more »

Alimentos para la piel

Cuando se trata de cuidar la piel, una buena dieta resulta mucho más valiosa que el maquillaje. A continuación encontrarás una guía sobre lo que debes comer hoy para tener una piel estupenda y con menos problemas mañana.

Los expertos afirman que una alimentación  saludable favorece el buen estado y la belleza de la piel e influye de forma notable en sus estructuras anexas como las uñas y el pelo.

Una buena dieta contribuye a convatir ciertas condiciones de la piel, por ejemplo, el pescado graso alivia los sintomas de la soriasis, y los científicos también han encontrado una conexión entre los carbohidratos refinados y el ácne. También la fruta y la verdura de colores fuertes reducen el daño causado por el sol.

Eres perfectamente conscinte de que el hecho de consumir alimentos "basura" en exceso pasa factura en tu cara. Trata de recordar la última noche de ocio que has disfrutado. Quizá tomaste un par de cocktails y una botella de vino, además de algunas comidas grasientas, salada y repleta de adictivos. Cómo estaba tu piel al día sigueinte?, Palida, apagada y gris?. La buena noticia es que puedes mejorar drásticamente tu piel en unos cuantos días simplemente reduciendo la cantidad de comida "basura" que comes y aumentando la ingesta de alimentos beneficiosos para la piel.

Entonces, qué debemos comer?

 Alimentos que nutren y fortalecen la piel:

-Omega3: Los ácidos grasos presentes en el pescado ejercen una acción anti-inflamatoria y mejoran la elasticidad y tersura de la piel.

- Cacahuete (maní): El consumo habitual favorece el buen estado de la piel y de las mucosas, debido a su elevado contenido en niacina y en ácidos grasos insaturados.

Ambas sustancias son imprescindibles para que las células de la piel, que estan continuamente renovándose, se mantengan en buen estado.

-Pepino: Limpia y embellece la piel. Comer un pepino es como beberse un vaso de agua. 

- Mango: Nutre la piel y protege las arterias.

- Judía (frijol o poroto): nutritiva para la piel.

- Vitamina C: Contra el estrés oxidativo, que se considera el factor principal del proceso de envejecimiento. Se encuentra en: citricos, frutas secas, espinacas y brocoli, almendras, avellanas y semillas de girasol.

- Las frutas y verduras: son ricos en antioxidantes que ayudan a combatir los radicales libres producidos por la contaminación, el sol y el consumo de cigarrillos que provocan la aparición de arrugas.

-Espinacas: Rica en vitamina K, beneficiosa para la circulación sanguínea, lo que asegura que todas las células reciban los nutrientes.

- Cítricos: Ricos en vitamina C, ayudan a mantener la estructura del colágeno y contribuye a reparar las grietas y abrasiones.

-Verduras: brocolí, la coliflor, la col, etc. son ricos en antioxidantes y fibra, beneficiosos para el buen funcionamiento del sistema digestivo y para estimular el hígado, que contribuye a eliminar los desechos y las toxinas del organismo. Cuando se reduce la carga tóxica, la piel adquiere un mejor aspecto.

-Kiwi: Rico en vitamina C, que favorece la formación de colágeno y fortalece los capilares. 

-Agua: Al menos 8 vasos al día. Contribuye a metabolizar la grasa, reduce la hinchazón y ayuda al organismo a eliminar los desechos de las célula.

- Miel: tiene propiedades tónica y bactericidas. Para obtener una piel firme y flexible hacer una máscara de miel pura o miel mezclada en proporciones iguales con yema de huevo y crema. La miel, en efecto, da elasticida a la piel, pero tambien la alimenta y enriquece los tejidos musculares en glucógeno.

La miel absorbe las secreciones cutáneas y actúa asi como desinfectante.

Características fisiológicas de la piel:

1. Sensible a las carencias nutritivas: Las células que forman la piel se están renovando continuamente, por lo que se precisa un aporte constante de nutrientes para la produción de nuevas células.

Esto hace que la piel sea muy sensible a las carencias nutritivas, especialmente a las de proteinas, ácidos grasos esenciales, vitaminas A y C, hierro y cinc.

2. Órgano de eliminación: A la piel se le llama "el tercer riñón", pues participa activamente en los procesos depurativos del organismo. Por la piel pueden eliminarse normalmente una cierta cantidad de toxinas que circulan por la sangre. Sin embargo, la capacidad eliminadora de la piel puede verse superada cuando aumenta la concentración de toxinas debido a:

- funcionamiento insuficiente del hígado o de los riñones.

- Estreñimiento.

- Alimentación a base de productos cárnicos, especialmente embutidos, mariscos y visceras.

En estos casos, la piel sufre una intoxicación de origen interno, y reacciona con diversas manifestaciones patológicas como ecemas, dermatosis y erupcionescutaneas diversas.

3. Asiento de manifestaciones alérgicas: Muchas reacciones alérgicas causadas por los alimentos, se manifiestan en la piel.

Read more »

El limón y sus beneficios clínicos

!Eviten sus enfermedades, tomando limón!

Beban muchos limones. No teman, miles de enfermos curados atestiguan su eficacia curativa y su inofensividad en nuestro organísmo.

El limón cura porque es la quinta esencia de la revolución química del reino frutal adaptado al aparato digestivo humano. Es el remedio heroico y único por excelencia, ya que los otros frutos ácidos no tienen la intencidad de alcalinidad del limón. 

Por consiguiente, el limón esta lejos de acidificar el estómago o la sangre, los desadifica, es decir, mata o neutraliza los ácidos malos formados por la mala manera de comer y vivir. El limón es ácido, pero es un ácido natural de la planta virgen, no un producto de la fermentación; por lo tanto, mata los ácidos pútridos de los intestinos y de la sangre. El limón no perjudica en lo más mínimo a nuestro organísmo, aunque se tome en cantidad considerable. 

POR QUÉ CURA EL LIMÓN?

Cura porque es ácido.

Una sutancia, cuanto más ácida tiene mayorr poder terapéutico, porque es más neutralizante de venenos y residuos  de nuestra sangre. Casi todas las enfermedades provienen de la sangre. La sangre es, precisamente, la que debemos purificar. Purificar quiere decir revelar la masa líquida que circula debajo de nuestra epidermis (piel), en nuestros tejidos, en nuestros huesos, influyendo hasta en los diente, las uñas, los cabellos, etcétera.

El limón ha entrado ya en la Academia Internacional de los agentes medicinales en las afecciones de los órganos respiratorios. Por descubrir una vitamina en el limón, el profesor Euler es laureado con el premio Nobel de Química.

BENEFICIOS DEL LIMÓN: las mil curas del limón.

-Sirve para las heridas o rasgaduras, hemorragias y accidentes donde brote sangre de alguna parte del cuerpo, ponerle sumo de limón es lo más acertado. Por su acides natural, comprime los vasos sanguineos, cicatriza, desinfecta y al mismo tiempo es microbicida. 

- El limón mata parasitos, tomado en grandes cantidades.

- El limón cura la dilatación del estómago.

- El limón es un gran agente microbicida en todas aquellas enfermedades de carácter contagioso.

- El limón es muy eficaz para combatir las anginas de pecho: tomar en las mañas en ayunas, el sumo de 15 limones.

- El limón contra la gripe: tomese el zumo a grandes dosis. Trate de sudar, vuelva a tomar más limón y la gripe desaparecera.

- El limón cura y evita todas las inflamaciones de la piel y de la sangre, porque el limón es desinflamante.

- El limón es lo mejor para cortar la dearreas, porque corta la fermentación pútrida y produce un efecto astringente.

- El limón cura la tos en todos sus grados.

- El limón es un poderoso depurativo, fortificando la sangre en muy corto tiempo, si se sigue un régimen racional.

- El limón mata los gérmenes de la tuberculosis y el enfermo puede curarse si aun tiene vitalidad para reaccionar.

- El limón es conveniente tomarlo en gran cantidad en los casos de bronquitis, siendo además útil ponerse compresas de zumo de limón en el pecho, empleando algodón o bien un paño de hilo.

-  El limón es lo único indicado en los casos de pulmonia o bronconeumonia. El zumo de limón corrige el mal - desde adentro, porque va directamente a los glóbulos de la sangre.

-  El limón evita y combate la vejez prematura, porque rejuvenece las células de la sangre y de los tejidos.

- Tomando el zumo de cinco limones todas las mañanas, antes del desayuno, de cinco antes de comer y de cinco antes de cenar, no se sufren dolores de cabeza.

- El limón, tomado a tiempo en la juventud, evita la arteriosclerosis, que no es otra cosa que una vejez prematura; y en el caso de padecer ya dicha enfermedad, el limón la corrige muchísimo, aunque se tengan 85 años.

- El limón combate los granos de la cara. Además, si se emulsiona con un poco de aceite de almendras o de hierbas silvestres, es la mejor pomada para aplicarse en la cara y cuello.

Con este breve resumen sobre las propiedades Químico-Medicinales del limón, el fruto ácido y alcalinizante  más sublime de la ierra, el hombre con el apoyo y auxilio de la ciencia experimental naturista, puede curarse de todos sus males por medio de este gran agente de la naturaleza.

Fuente: Dr. Nicolás Capó

Read more »