domingo, 5 de abril de 2015

Consejos para reducir el consumo de sal

La sal es indispensable para la vida, pero también puede ser nefasta para la salud si se consume en exceso. Desde pequeños hemos acostumbrado nuestro paladar a degustar alimentos salados y ese exceso, acumulado a lo largo de toda la vida, puede ocasionar enfermedades. En personas predispuestas la continua ingestión  de cosas saladas, pude  desecadenar un aumento de la presión arterial, con graves repercusiones  para la salud.  El consumo excesivo de sal está asociada con la hipertensión arterial, enfermedades del corazón y accideentes cerebrovasculares. También con otras enfermedades como el  cáncer gástrico, insuficiencia renal y osteoporosis, que son consideradas enfermedades no transmisibles. Los...

jueves, 12 de marzo de 2015

Semillas de calabaza y sus propiedades terapéuticas

Las semillas de calabaza son muy ricas en proteínas, hidratos de carbono, fósforo y vitaminas A, C y E. También son ricas  en ácidos grasos poliinsaturados. Componentes: la citrucina es un fermento portador de oxígeno, hormonas vegetales, vitaminas A y E, aminoácidos y lecitina. Tiene un alto contenido de omega-3 PROPIEDADES TERAPÉUTICAS -Las semillas de calabaza nos ayudan a eliminar las lombrices. Tomar una cucharada de semillas de calabaza en ayunas es efectivo. - Comer semillas de calabaza nos ayudará a no retener líquidos. - Artritis: Consumiendo regularmente las semillas ayuda a disminuir los dolores causados por esta enfermedad. - Colesterol: ayuda a bajar el colesterol, pues son ricas en omega-3 y omega-6 -...

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